十四个月以上的宝宝可以开始食用植物油，如菜籽油、橄榄油、花生油等，这些植物油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，有益于宝宝的生长发育。但是，宝宝的摄入量应该适量控制，不要过量食用。