小绳动作是一项常见的运动项目，需要掌握以下要领：1.握绳的手掌应该略微向外翻；2.双脚分开与肩同宽，身体保持直立；3.绳子的转动应该来自于手腕的动作，手臂和身体不应过度运动；4.节奏要稳定，练习时间逐渐延长，不要贪多嚼不烂。通过持续的练习和逐渐增加难度，可以提高小绳动作的水平和效果。