是的，一年当两次伴娘可能对自己不好。首先，伴娘需要在婚礼前准备很多事情，包括协助新娘选礼服、婚礼策划等，这需要花费很多时间和精力。其次，婚礼当天伴娘也需要承担很多责任，如协助新娘换妆、拍照等，需要保持精神状态良好。如果频繁地当伴娘，可能会过度疲劳，影响身体健康和心理状态。因此，建议适当控制成为伴娘的频率，保持身体和心理健康。