一岁宝宝每天总睡眠时间通常是12-13小时，但由于宝宝存在个体差异、生活环境不同等情况，因此睡眠时间也会存在差异。如果宝宝没有出现其他异常症状，并且生长发育良好，家长不必过于担心宝宝睡眠时间问题。正常情况下一岁宝宝的睡眠，晚上需9-10小时，白天还会再睡3-4小时。保证一岁宝宝充足的睡眠对于生长发育具有良好的作用，并且在睡眠期间有助于宝宝身体分泌生长激素，可以较好地促进增长。对于月龄较小的宝宝，睡眠周期可能不分昼夜。但随着月龄增长，逐渐建立昼夜睡眠的良好规律，一岁的时候睡眠周期主要以夜间睡眠为主，白天为辅助睡眠。部分宝宝睡眠时间不足平均水平，但精神状态和生长发育均与同龄宝宝无异，家长持续观察即可。夜间的良好睡眠有助于宝宝生长激素的分泌，从而能够促进宝宝身体以及智力的发育。但如果宝宝睡眠时间过长，或者出现不觉醒的状态，此时通常可能属于异常现象，建议家长及时带宝宝去医院儿科进行生长激素以及骨骼检测等检查。另外，在宝宝睡觉时，建议不要让宝宝含着乳头或者是奶嘴入睡，保证宝宝睡眠环境的舒适，保证宝宝的睡眠时间，可以较好地促进身体生长发育。