每天吸烟的数量最好是控制在5根以内。一般情况下一盒香烟里是20根香烟,按照以上的条件去吸烟,每天保持最大的限度,5根以内新闻,一包香烟,耗费的时间是4天,在这一范围当中保持良好的新鲜习惯,对于身体可承受的损害会减小。