正常情况下来说，宝宝两个月左右，脖子就有一定的力量，可以俯卧抬头，这个阶段让孩子俯卧，吸引孩子的注意力，锻炼宝宝抬头。一般情况来说，三到四个月以后的宝宝脊柱就发育比较完善，颈部也会有力量，这种情况可以竖着将宝宝抱起，宝宝的颈椎也可以足够支撑头部。