孕期可以适量吃甜枣。甜枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质。但是，由于甜枣糖分较高，孕妇应适量食用，以免引起血糖波动或体重增加过快等问题。同时，孕妇在选择甜枣时应选取质地柔软、无虫蛀的新鲜枣子，并在清洗干净后适当剥去果皮和籽，以免食用后引起肠胃不适。