新生儿最好在晚上10点到晚上12点之间睡觉。这个时间段是新生儿的内生生物钟最为接近外界环境的昼夜周期，能够帮助他们建立比较稳定的睡眠规律。此外，夜间睡眠对于新生儿的健康和大脑发育也非常重要，因为夜晚是身体进行各种调节和修复的关键时期。