怀孕能适量吃阿胶。传统医学认为，阿胶具有补血养阴、润燥安胎等作用，但保健品的作用往往有限。营养学认为，阿胶可帮助补充优质蛋白、预防孕期缺铁性贫血，但过量进食可能不利于维持孕期体重的合理增长。