谷爱凌在面对比赛压力时，采用了呼吸深呼吸、积极心态、冥想等方法来调节自己的情绪。这些方法有助于提高他的专注力和自信心，在比赛中表现更好。此外，这些技巧也可以帮助他更好地控制情绪，避免因情绪波动影响训练和比赛表现。