东海百里文廊可分为三段，分别是海安-灌云段、灌南-苏州段以及苏州-上海段。游客可选择自驾或乘坐公共交通前往，途中可欣赏到沿海美景和文化古迹。建议游客可以分段游玩，每段游览时间不同，同时也要注意安全。