第一个阶段用时约为3-4周，主要为消除飞行中对身体功能产生的不利影响。第二个阶段用时约4-5周，主要为疗养恢复阶段，确保身心全面恢复。第三个阶段用时约为4个月，主要是恢复观察阶段，各类训练开始开展。