8.13喝水量
500ml菠萝甜心橙
3750ml水

8.14早午饭
今天做了湖南米粉，但是懒得做汤底了，直接炒了个老狗也能接受的浇头拌一拌就能吃（我妈两年前从湖南寄来的干米粉，昨天被我翻出来了，真的我敢说这是全唐山最正宗的湖南米粉），老狗非要吃肯德基，点了十翅一桶，好像比便宜了，69两桶，然后还买了点鸭货，我吃了一小碗粉就饱了，库库炫卤素菜和翅桶，结果20个翅腿老狗一个都没吃了，库库炫粉

8.14喝水量
3750ml水

8.15早午饭
还是米粉～一个鸡蛋肉沫，一个辣子肉沫

8.15喝水量
400ml柚c美式
3700ml水

真的建议所有嗯嗯困难的人去喝瑞幸，反正对我超级有用

8.16早午饭
小炒牛肉！大半夜买不到泡椒只能用黄灯笼辣酱，除了卖相不好一切都超级完美（老狗觉得有点咸，不过配米饭刚好），本来还要做个虾滑汤，太麻烦懒得解冻了，明天再做吧

因为不上班，所以现在基本是一天只吃一顿，有时候吃东西也不会太在意热量，毕竟一天都只吃一顿了，而且基本在4个小时内进食完毕（大家不要学我，不健康且容易抵抗力变差）

8.16喝水量
3500ml水
400ml柚c美式

8.17早午饭
100g米饭+小炒牛肉

8.17喝水量
400ml柚c美式
3750ml

8.18早午饭
翅桶+汉堡（还是刚炸出来的好吃）

8.19早午饭
串串火锅～

8.19喝水量
400ml柚c
3750ml水

总感觉昼夜颠倒少吃了一天饭