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回复：减肥记录～

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6.12早饭
1个鲜肉包+1个茶叶蛋蛋白
IP属地:湖南来自iPhone客户端18楼2023-06-12 09:41
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    6.12晚饭
    中午下班补完指甲准备去买菜，结果菜市场关门了，点的小份菜（很油，但是确实很好吃）
    IP属地:湖南来自iPhone客户端20楼2023-06-12 15:41
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      小份菜刚刚好能让我吃饱也不至于吃撑～
      IP属地:湖南来自iPhone客户端21楼2023-06-12 15:42
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        6.12喝水量
        橙c美式400ml
        水2000ml
        IP属地:湖南来自iPhone客户端22楼2023-06-13 11:16
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          6.13早饭
          一个茶叶蛋蛋白+重庆小面（目测吃了150g左右）
          好久没吃面食了，很香（如果没有给我错放香菜就更好了）
          IP属地:湖南来自iPhone客户端23楼2023-06-13 11:18
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            中午下班去买了牛肉鸡腿和海鲜菇，下午做手撕蒸鸡腿拌海鲜菇～
            IP属地:湖南来自iPhone客户端24楼2023-06-13 11:20
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              6.13午饭
              167.3g蒸鸡腿+32.3g海鲜菇
              很香，但是有点吃不下去了，难熬
              IP属地:湖南来自iPhone客户端26楼2023-06-13 14:02
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                6.13晚饭
                没吃饱，又吃了65.5g米饭+55g蒸鸡腿，吃饱了，感觉整个人活过来了
                IP属地:湖南来自iPhone客户端27楼2023-06-13 14:49
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                  6.13喝水量
                  400ml橙c美式
                  2000ml水
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端28楼2023-06-14 14:10
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                    6.14午饭
                    吃了一直想吃的小猪查理，但是非常遗憾，很难吃（太烦了，今天就打算吃这么一顿，结果还很难吃）
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端29楼2023-06-14 14:11
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                      6.14喝水量
                      1800ml水
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端30楼2023-06-15 10:12
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                        6.15早饭
                        70g干面条+178.7g蒸鸡腿
                        （面条煮熟大概210g，吃了1/3）
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端31楼2023-06-15 10:13
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                          蒸鸡腿真的是我减脂餐中出现频率最高的一道菜了
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端32楼2023-06-15 10:14
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                            6.15晚饭
                            154g牛肉+55g蒸鸡腿+20g生菜
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端33楼2023-06-15 16:48
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                              6.15喝水量
                              2000ml水
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端34楼2023-06-16 12:55
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