倡议书的主要内容包括倡议的背景、目的、发起人、具体行动计划和预期效果等。其中，倡议的背景描述问题或现状；目的说明倡议的目标和意义；发起人介绍发起人的身份和背景；具体行动计划列举实施方案和步骤；预期效果说明希望达成的效果和影响。