我是个从小就社恐的人，小学毕业时候的有个同学给我留言几个大字（胆小，怕事，不表示）虽然心理不舒服，但是他说的没错，我就是这样的人，是个对父母朋友交流都会恐惧的人。
因为社恐我没有长期的朋友，高中大学也熟悉了一些同学，但是熟悉了就不敢再去联系，总是怕会暴露出来真实的自己，虽然知道这是不对，可我就是控制不住。
大学毕业后，我知道要找工作了，可是我真的很害怕。为了逼迫自己，也想锻炼自己，我硬着头皮选择到了离家很远的广州找工作。
离开家前一天，我下定决心医院看看我的社恐，寻求医生帮助。为什么说下定决心，因为去医院看病对一个社恐来说太恐惧了。可是当来到医院挂好精神科后，走到医生办公室门口的时候，就有一种强大的恐惧：房间里面人太多了，我不敢进去。我怕那么多人知道我不正常，在门口纠结了半个小时，我把挂号单撕的粉碎，扔进垃圾桶里，然后行尸走肉般的走出医院。
来广州现在一个月过去了，因为我的性格，面试都过不去，我感到越来越焦虑。前几天测了一个心理测试，测试结果是有重度抑郁，不知道准不准。我感觉现在的状态好差，该怎么自救啊，真的好想走出来