要调整显示器的刷新率为144赫兹，您需要按照以下步骤进行操作：首先，确保您的计算机支持144赫兹的显示器。您可以在计算机的显示设置中查看支持的最大刷新率。打开计算机的显示设置。在Windows系统中，您可以右键单击桌面并选择“显示设置”。选择显示器并单击“高级显示设置”。在高级显示设置中，单击“显示适配器属性”或“显示属性”。在显示适配器属性或显示属性中，选择“显示器”选项卡。在“屏幕刷新率”下拉菜单中，选择144赫兹。单击“应用”并确认更改。如果您的显示器支持144赫兹，您现在应该能够看到更流畅的显示效果。如果您的显示器不支持144赫兹，您将无法选择此选项。
