答：绝对不是，日常的三餐甚至是四餐可以更好的维持基础代谢，平均每天的营养量。

2、 减脂塑型是不是不能吃肉，不能吃碳水，只能吃蔬菜水果?
答：减脂塑形必须吃肉，因为那是动物蛋白的主要来源，碳水也要吃，但是有定量的方法，女性不吃碳水会导致激素紊乱，另外，在血糖极低的情况下吃水果，会导致肥胖

给我性别身高体型，我送你三十日饮食计划

咨询一个问题
计算每天的饮食摄入的时候（碳水、糖、蛋白质、脂肪）加配料里的能量吗，使用中的一个卡路里计录软件是不加的，加的话发现每天没吃多少就够基础代谢了

身高190cm，体重82kg，别的地方都很瘦了，就下腹赘肉和皮多，怎么才能减干净呀？

加上的朋友感觉不亏的可以给点反馈，谢谢～

应要求拉了个群，大家一起来热闹热闹

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