最近指导的一位姐，减肥效果不是很好。今晚闲聊才知道，她几乎每天或隔天都要喝一点燕窝红枣粥，银耳雪梨汤，秋梨膏……
大家一定记得：频繁进食，身体就趋向于不使用脂肪。
为啥？因为家里有柴火，谁家也不会去拆沙发。
碳水就是“柴火”，是身体最喜欢用的燃料；脂肪就是“沙发”，你用之前还要先把它拆开。
只有柴火不够用时，身体才会去拆沙发。
频繁进食的行为，本质上就是在给身体不停地送“柴火”，那身体一定会趋向于不动“沙发”的。
所以想减肥，切记一天不要频繁的吃东西，除非你能严格限制一天进食的总热量。但话说回来，大多数人都是限制不好总热量的。要不然，我国也不会有1亿人肥胖，4亿人超重了。