如果您不知道今天中午要吃什么，不妨尝试一些简单而营养丰富的食物，例如：1. 沙拉：将新鲜的蔬菜和水果混合在一起，再加上一些坚果和干果，既健康又美味。2. 汤：在寒冷的天气里，一碗热腾腾的汤可以为您提供温暖和能量，同时还可以滋养身体。3. 烤蔬菜：将胡萝卜、洋葱、西兰花等蔬菜切成小块，加入橄榄油和调味料，烤至金黄色。4. 炒饭：将米饭和各种蔬菜一起炒熟，再加上一些蛋白质，如鸡肉、鱼肉等，可以为您提供足够的能量。5. 面条：煮一碗面条，再加上一些蔬菜和蛋白质，既简单又美味。希望这些建议可以帮助您找到今天中午的食物选择。同时，为了帮助您更好地选择食物，建议您在每餐前了解一下自己的饥饿程度，并根据实际情况选择适合自己的食物。