七个半月宝宝有时隔一天拉一次，可能是消化系统尚未完全成熟，需要逐渐适应固体食物。建议吃易消化的食物，如米汤、煮烂的蔬菜泥、水果泥等，同时加入适量的蛋白质来源如肉末或鸡蛋黄，以帮助消化和增加营养摄入。注意给予充足的水和母乳/配方奶，保证宝宝的水分和营养需求。如果情况持续，应咨询医生。