青占鱼是一种常见的深海鱼类，其肉质肥美味美，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，但含有一定的汞元素，因此对于孕妇而言，适量食用是可以的，但需要注意以下几点：控制食用量：孕妇在食用青占鱼时，应该控制食用量，一次不宜超过100克，一周不宜超过300克，以减少对胎儿的影响。确保食用安全：孕妇应该选择新鲜、干净的青占鱼，避免食用过期或者变质的鱼类，以确保食用安全。搭配合理：孕妇在食用青占鱼时，可以搭配一些蔬菜或者豆类等食物，以增加营养摄入，但需要避免与富含维生素C的食物一起食用，以减少对汞元素的吸收。注意烹饪方法：孕妇在食用青占鱼时，应该选择清蒸、煮汤等简单的烹饪方式，避免使用油炸等高温烹饪方式，以减少汞元素的释放。总之，孕妇适量食用青占鱼是可以的，但需要注意食用量、食用安全、搭配合理和烹饪方法等问题，以保证母婴的健康。如果有任何疑虑或者不适，应该立即就医。