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爬18层楼梯6次消耗多少热量

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IP属地:上海1楼2023-06-14 15:21回复
    这个问题的答案取决于许多因素,包括个人身体条件、身高、体重、年龄、性别、运动强度和时间等。因此,无法给出准确的答案。一般来说,爬楼梯是一种高强度的有氧运动,可以消耗大量的热量,有助于减肥和增强心肺功能。根据美国运动医学会的数据,一个体重为70公斤的人爬楼梯1分钟可以消耗8.5卡路里的热量。因此,如果一个人每次爬18层楼梯需要20分钟,那么6次总共需要120分钟,消耗的热量大约是6 x 20 x 8.5 = 1020卡路里。但是这个数字仅供参考,实际消耗的热量可能因个人差异而有所不同。


    IP属地:美国2楼2023-06-14 15:30
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