兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

可能是滑精，之前长期看黄sy，刚开始戒色精关不固或意淫受刺激就会这样

滑精现象，坚持看戒色文章净心，远离黄源和任何不良擦边信息，保持适量运动，早睡早起，饮食清淡，行善积德。避免熬夜，吃肉多，意淫，赖床。滑精现象是会逐渐好转的。加油！

断念要快，一秒就干掉它。
发大愿戒吧。有时间去看下我发的帖子。太痛了，不想让你们走我的路。戒掉一次都不要有。
每天学习戒为良药音视频！！！记住。
靠毅力，跟初心是戒不点，业力太可怕了！要学习，每天学习。
这个果报根本承受不了，加油。一次都不要有，堂堂正正做事，意净无染！

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在手机上看戒为良药，自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

兄弟，会不会是尿不尽啊，如果是尿不尽建议尿尿完了后用手从蛋蛋下面往前赶一下，可以把残余的赶出来，减轻对前列腺造成的伤害，最主要的还是戒色啊

戒色好