明实录和明史的区别是《明实录》是明朝时期官修史书，共计237卷，记录了明太祖至明思宗共19个皇帝的事迹；《明史》则是清朝时期官修史书，共计332卷，是对明朝历史的一次全面总结和回顾，内容包括政治制度、经济文化、军事外交等方面。两者的主要区别在于编纂时间和内容深度，其中，《明史》的内容更为全面和详尽。