别 宁可失眠也不能手淫

要有明辨是非的能力，你应该发现是什么导致入睡困难，拔除根源就不用促进，我之前手淫导致入睡两三个小时都睡不着，睡十几个小时还是没有精神浑身无力，戒了后早睡早起，现在戒了五十天入睡困难早已经恢复了，祝你好运

啥促进睡眠？！手淫撸掉人的生命精华，使人早点进入永久睡眠！

手淫是坏习惯，痛戒之，

不好，一段时间后，SY后也睡不着了

假的。刚开始sy，身体极度疲惫，进入自动关机。
后面，sy，五脏六腑虚弱，直接失眠，越sy越阴虚火旺，失眠越严重。

刚刚开始会这样，睡前sy一次就会昏昏欲睡，但是第二天会像是没睡醒一样，但是很长时间以后就会变成lu了以后越来越睡不着，睡前lu这个习惯非常不好。

一开始是能让人早睡，但时间一长，就会导致失眠的，到时候想恢复会很难的

彻底戒掉手淫，手淫一次，你就会折寿，手淫就是纵欲

只要心定下来，入睡就不难，为非要通过sy入睡

如果你有失眠经历就知道，就是大脑在一直胡思乱想才睡不着的，把杂念一定，半小时内入睡

睡前撸管的恶习一定要纠正，否则不会太久，神经症就会找上你，不用怀疑，我就是这样废掉的。在看到你撸管产生疲劳，这样容易入睡的想法我都不寒而栗，这是在作死。为什么撸管后，人疲劳？因为身体精华被抽走了，人体晚上本该休息，你倒好直接让他兴奋起来，抽走精华后造成疲劳，这个疲劳不是正常疲劳状态，这是撸管导致的，后果也是非常可怕的。

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。