写实践手册活动感悟时，可以先简单介绍参加活动的背景和目的，再结合自己的体验，谈谈自己在活动中所学到的知识、感受到的变化和成长，以及在活动中遇到的挑战与解决方案。最后可以表达对活动的感激之情，并提出自己对未来的规划和期望。注意文章要贴近实际，表达个人真实感受与体验。