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打弹弓，有神技，
未拉弓，先藏气，
一拉弓，要屏息。
弓不举，五形逸，
一举弓，六神聚，
心不专，最为忌。
精妙打，有要诣，
打目标，要测距，
距不测，枉费力。
前手推，后手据
平拉弦，与鼻齐。
右眼观，左眼闭，
从头瞄，上下齐，
五米零，十米一，
十五米，瞄点虚，
弓上面，一指距，
二十米，又归一，
二五米，与梁齐，
三十米，弓梁蔽，
平移打，鸟难飞，
四十米，梁下移，
五十米，弓门内。
高瞄高，低打底，
眯而估，估而眯，
百步内，任我为。
天地人，有差异，
有后羿，有由基，
师前贤，必受益。
精于勤，毁于惰，
弓常携，不离弃，
挤时间，勤练习。

十3