具体走几分钟取决于你的步行速度以及你走的路程。如果按正常步行速度走，也就是一分钟步行100米，那么100米大概需要1分钟左右。在日常生活中，不仅锻炼了我们的身体，而且可以提高我们的注意力，提升学习效率，帮助我们调整心态，有助于提升我们的智力水平。