明明游了四个来回，一共游了140米。游泳可以有效地锻炼身体的力量，增强心脏的耐力，提高免疫力，同时也有增强内分泌、美容、减轻紧张压力、预防肥胖和抗衰老的作用。游泳不仅仅是为了健康的生活，还可以提升一些运动技术，提高熟练度，对今后挑战更高水平的运动也有很大的帮助。