南瓜子是含有大量植物雌性激素和不饱和脂肪酸的食物，具有增强乳腺发育和刺激乳汁分泌的作用。因此，南瓜子被认为可以促进母乳分泌，从而起到下奶的作用。同时，南瓜子也富含锌、铁、钙等微量元素和蛋白质等营养成分，可以满足产妇的营养需求，对宝宝的健康成长也有好处。需要注意的是，南瓜子虽然具有促进乳汁分泌的功效，但不能替代其他必要的下奶方法，如正确的吸奶姿势、频繁哺乳等。如果您需要帮助增加母乳分泌量，请咨询专业医护人员或产后恢复指导师的意见，并制定科学合理的下奶计划。