要戒就彻底戒，发誓一辈子不撸

你如果要戒色就要下定决心不要为了放纵而戒色 这样身体只会垮得更快

加油，兄弟！！做好断念，一秒干掉它。
1.每天学习戒为良药，每天学习。靠初心和毅力是戒不掉的，业力可怕。
2.卸载抖音，娱乐软件，擦边图片（已卸载）
3.遇到困难，挫折不要破戒，顶天立地。会转换心情，不要情绪破戒。
4.意境无染，堂堂正正干事，生活。
5.跑步(慢跑)，打球。活动身体，愉悦心情。
6.加油兄弟，人生已经走错一步，不能再错了。
7.孝顺父母，做力所能及的事，家务！
有时间可以去看下我发的帖子（35岁的戒者）
一定要稳住，兄弟！一次yy念头都不要有！！！

拒绝适度无害，后患无穷

看这个没用啊，我之前戒半年，后面破了，很多次都很白，后面又黄了，说明频繁了就是会黄。戒了就是白，现在又开始戒了

加油

这个就是思想误区，不要为了试性功能而破戒。
否则你永远戒不了。你过一段时间试一下，过一段时间试一下，啥时候才能戒掉？
而且你不停的去试，不停的去破戒，身体迟早会垮的。

戒色目的是彻底断除邪y。

精液颜色
1.颜色的改变，变得很黄或者黄绿色。
2.精不液化，出现结晶体或者果冻状。
3.血精，出现血精的原因很多，以炎症和结石较常见。
4.精液偏稀薄偏少，粘稠度下降。
5.精液排出过多过浓，也属病态，提示炎症的存在。
6.精子质量下降（无精，死精，活力低，畸形等）。
我看过的文章。提到精液的正常颜色，一般有两个说法：1.乳白色或者淡黄色；2.灰白色或者淡黄色。如果严格地说，乳白色也不正常，提示炎症的可能性。从大家的提问来看，出现果冻状和结晶体比较常见，其次就是变黄，如果是淡黄色是正常的，如果变得很黄，或者出现黄绿色，那就要引起重视了。还有一些戒友会出现血精的现象，精发红或者带粉红。出现血精的情况建议及时就医检查治疗。
刚开始戒色精液是容易出现改变的。可以看作戒断反应。随着坚持戒色养生，精液的质量会慢慢好起来的。还有就是不注意养生也容易出现精液的改变，比如汹酒抽烟，久坐熬夜，吹空调等。养成良好的生活习惯是非常重要的，对健康有直接的影响。

不是去试试，这是心魔，不用担心精，只管控制念头，其他的都会好起来的

谢谢大家关心

哥，你刚开始是怎么样都不会硬吗，然后戒色一个月左右好了，对吧？现在好了吗