如何预防乳腺癌
1.注意饮食。合理饮食包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，限制烟熏食品、罐头食品的摄入，要多吃生鲜的食品，增加膳食纤维等，以清淡食物为主，少吃辛辣刺激性食物。
2.避免吸烟和饮酒。吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外，酒精摄入与患乳腺癌也有一定的关系。
3.文胸穿着过紧。长时间穿戴可能会影响淋巴液回流，导致有害物质不能顺利排出，引发细胞癌变。
4.适当的运动。适当运动易于控制体重、减肥，还能使女性激素分泌维持在健康的水平。
5.不滥用外源性的激素。
6.消除心理压力。心理压力过大容易导致内分泌失调，尤其是职场女性，要学会调整自己的情绪。
7.定期体检。乳腺癌病人早期多无自我感觉的症状，借助科学体检方式能更有效地早筛早诊早治疗。