1、找到病因。不同的患者出现神经痛的原因各有不同，所以大家在出现神经痛的时候应该先判断自己出现神经痛的部位是哪里，然后了解清楚自己是在什么情况下出现的疼痛，然后制定相对应的治疗方案，让自己可以快速摆脱伤害。

2、食物治疗法。中医中认为肾虚也是导致神经痛高发最主要的原因之一，所以大家在生活中最好可以注意个人饮食习惯，多吃一些可以补肾的食物，其中韭菜、大蒜、萝卜、薏米、南瓜、葱、梅子等均是十分好的选择。

3、按摩治疗。如果有明显的神经痛症状，患者可以通过按摩的方法进行调节，这一种做法的优势在于可以在短时间之内促进人体血液循环，改善体重，并且还可以舒缓肌肉的紧张感，达到放松身体的作用，对于缓解神经痛具有十分好的作用，所以如果患有有冥想的神经痛症状，可以多进行自我按摩。

4、调节睡眠。缺乏睡眠同样会导致神经痛高发，所以大家在治疗的过程中必须要重视睡眠，保证每天可以睡8个小时以上，让身体可以保持在一个健康的状态。

综上，其实治疗神经痛并不困难，关键在于患者一定要明确病因，患处，然后进行相关的治疗。而适合大家进行自我调节的方法有食物治疗，按摩治疗，调节睡眠等，患者可以结合个人实际进行针对性的调节，让身体可以快速摆脱神经痛的伤害。