所以这是破戒高峰期。
卸掉抖音
警惕远离擦边
每天学习戒色文章
学习提高觉悟
学习提高警惕

你知道套路了，很简单，不跟随，你不听念头，不就行了吗？你无聊的时候，看看戒色文章，锻炼一下，读读书，看看电影，打游戏也行啊，非得去擦边刺激自己吗

学习戒为良药，练习断念口诀

少看这种软件

刪掉短視頻app

無聊的話可以學習傳統文化

无聊的时候让自己充实起来，减少上网时间，闲来无事来戒色吧帮助他人戒色，日常多帮助其他小伙伴

差不多，几乎都是这样的，一般出现无聊想找刺激的想法时就要高度警惕了，加油楼主，不断反思，不断提高

第一个念头想找刺激，这就是心魔怂恿。你跟随怂恿念头去看短视频，接着就是视线诱惑，于是大火烧身，无法自拔。其实已经跟了三个念头，这些只是都在戒为良药里，每天坚持学习，可以落实戒色十规，第126季，加油。

卸载抖音擦边软件，给自己创造一个相对纯净的环境，念头袭脑也要及时断掉，不要跟随，及时觉察转念。要及时觉察到心魔，不要跟着念头跑

要不就去运动分散念头！要不就念断念口诀 要不就删掉短视频！前期戒是比较困难！

深刻理解淫邪危害

感谢大家