我们几乎都有控制不住的欲望，您一定要坚持，记得睡觉穿睡衣，长裤那种睡衣，还有一定要穿棉袜子。我是又加上念观音心咒才改变这一切的。不戒，就只有等死。戒了色，才有改变的那一天。_gracefulbaby_ 微信。希望可以帮助您