害怕高考查成绩可能是因为你对结果感到不确定或担心，这是很常见的。以下是一些应对这种情况的建议：1. 深呼吸和放松：当你感到紧张或焦虑时，试着停下来做几次深呼吸。这有助于减轻压力和平静你的情绪。2. 面对恐惧：尝试理性地思考一下，你已经做了你能做的最好的事情，所以不管结果如何，你都不应该感到失望或绝望。3. 寻求支持：和朋友、家人或心理健康专业人士谈论你的感受和担忧，他们可以给予你支持和鼓励。4. 延迟查询：如果你真的感到无法承受查分的压力，你可以考虑在稍晚的时间再查询，这样你就不会那么担心了。5. 接受自己：最重要的是要接受你自己，无论结果如何都要爱惜自己和支持自己。你知道自己已经尽力了，这就是最重要的。

而且先前还梦到过自己只考了300分，真的是害怕至极

如果你感到害怕或者担心查高考成绩，那么这是非常正常的反应。毕竟高考对于很多人来说都是一个关键时刻。
首先，我建议你冷静下来，并试着接受自己无法改变已经发生过的事情。其次，尝试聚焦于现在和未来。不要让过去的结果影响到你今后的计划和目标。
最后，如果你仍然感到困扰或者需要帮助缓解压力，请寻求专业咨询并与家人、朋友或其他信任的人交流。他们可以给予你支持、鼓励和帮助应对挑战。