花生、微豆和鸡脚骨头都含有补益肾气、祛湿的功效，可以一起煲汤食用。这款汤可以祛湿、补肾、滋阴、强筋骨。材料：花生 100克微豆 50克鸡脚骨头 500克生姜 3片大枣 4个清水 2000毫升做法：将花生、微豆和鸡脚骨头洗净，放入砂锅中。加入清水，放入生姜和大枣。开火煮沸后，将火调小，煮2小时。加入适量的盐调味即可。注意事项：煮汤时要注意火候，煮至鸡脚骨头烂熟，花生和微豆也软烂即可。本汤适合湿气重、体虚乏力、筋骨疼痛的人群食用。如果有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，建议在食用前咨询医生意见。