用浏览器进路由器后台，关双频合一、TWT、OFDMA和MU-MIMO四个选项（找不到就跳过不管），各手机、电脑、平板等设备优先连名字里带5G的信号，忘记另一个；5G频道选自动，频宽选最大的（优先选单独的160或单独的80，没就选20/40/80(/160)），2.4G频道选自动，频宽选最大的（优先单独40，没就选20/40）

看一下光猫和路由器的网线是不是超五类以上包括超五类，去路由器设置页面调下配置