您可以使用文本编辑软件或论文撰写工具，通过设置标题的样式和级别（如“章节一”、“章节二”等），然后在自动生成目录处选择“更新目录”即可添加论文目录。具体操作方式可能略有不同，也可以查看相关软件或工具的帮助文档获取更详细的操作指导。