战绳起源于码头水手回收缆绳时进行的健身活动。在中国古代传统武术训练中，也有类似甩、抽大绳以及抖动铁链等项目。现代战绳训练的创始人是美国的JohnBrookfield。战绳可以用于高强度间歇训练和心肺锻炼或肌肉锻炼。