求助陷入爱情无法自拔怎么办

1.理性认识：了解和认识自己的感情状态，不要过分沉迷和盲目追求，要保持理性思考，不要冲动行事。2.寻求支持：向亲友或心理咨询师寻求支持和帮助，倾诉自己的感受和困惑，听取他们的建议和意见，找到解决问题的方法。3.多做其他事情：多参加一些有意义的活动，如运动、旅游、学习等，可以分散注意力，缓解情感压力。4.寻找新的爱情：如果觉得这段感情已经无法继续，可以尝试寻找新的爱情，寻找适合自己的伴侣。