《脑内革命》
1.现在我们医生所担负的医疗职责，毫不夸张地说，实际治愈率不过20%左右，而其余的80%，只是在浪费医疗费罢了。
负面思想是一切疾病的根源。
同样的生活环境、生活方式，有的人身强体壮，有的人却体弱多病，虽说百分之百未必是思维模式上的原因，但是这种“心态选择”表现出的差异，无疑具有鲜明的导向意义。
2.所谓成年病的病因，几乎都与脂肪有关系。精神压力加上高脂肪，二者搅在一起，基本上就迈入了病灶的雷区。
年轻时做些剧烈运动并无大碍，但最好不要超过25岁。25岁之后，剧烈运动对身体的影响只能是弊大于利，这一点务必要牢记。那么，30岁以后的人应该怎样增强肌肉呢？最好的方法就是做些体操式的运动，如抻展体操。这项体操的着眼点，在于锻炼平时不用的肌肉。肌肉里面有肌体紧张纤维组织，它与大脑的视床底部联结在一起。当这条肌肉受到刺激时，即会分泌脑内吗啡，令人心情爽快。经常运动的人，之所以在运动中充盈幸福感，就是因为使用了这条肌肉。
舒缓平和的运动，有益于脑内吗啡的分泌。
因为这种运动本身，就会给我们带来心情舒畅的节奏。饭后稍加休息，然后步行，即便饮食稍有过量，脂肪也照样会不断地消耗下去。
3.文人长寿的秘诀——开发右脑。
几乎所有的女运动员都月经紊乱。有些人即便有月经，也大多无排卵。
男运动员中，还常见没精子的现象。从长寿点可以清晰地看出，竞技体育项目不利于长寿。
古代康德每天散步的故事广为人知，他的绝大部分思想，或许都是在散步中产生的。人的意识，不仅存在于自我意识的世界里，还另有一片无意识的领域。因而在肤浅的可意识范围内，所能思考到的，显然都是些司空见惯的“潜意识”东西。坐在沙发上高谈阔论耽误时间，实在无趣。不如让左脑沉默下来，走出去活动身体，去倾听记忆宝库中那些无意识世界里的信息低语。于是个人经历过的所有记忆，和镌刻在DNA里的祖先们的智慧交融在一起，时而生出绝妙的构思，才有可能谱写华章，创造奇迹。
左脑沉默下来，智慧才会从右脑中涌流而出。
3.保持大脑年轻，饮食必不可少。保持大脑年轻，饮食必不可少。
饮食营养方面，则必须坚持以下三点：
（1）摄取优质蛋白质(氨基酸)；
（2）预防血管堵塞；
（3）中和活性氧。
4.《脑内革命》不仅为我们提供了开发大脑潜能的最佳方案，同时还为我们开启了诸多窗口：如何有效地培养左、右脑——即开发全脑思维的能力；如何运用饮食、运动与冥想的相互促进，产生不可思议的生命能量；如何训练难以控制的潜意识，从而去勾勒理想的成功蓝图；如何远离疾病威胁，提高自身健康管理水平而活到125岁；如何快速调整好现实生活、工作与爱情的状态，令生命之花绚烂绽放。