减肥永远是女性朋友关注和敏感的一个话题。但还是有人对减肥存在着一些认识误区。
运动有时并不利于减肥
例如，健美操教 练可以在跳健美操的同时大声地喊口令，对于她来说属于有氧健美操，而对于一些体 能较弱的女士，早 己累得心跳如鼓、连气都快喘不上来了，体内 呈明显缺氧状态，有氧健身操变成了无氧代谢运动，反而 对减肥不利
盲目节食并不能减少脂肪
很多人认为要减肥就必须严格控制饮食，甚至不吃饭。这种“饥饿疗法”完全违背了健康减 肥的原则。而凭借饥饿减掉的恰恰是这些肌肉、骨骸，而非脂肪， 这种减肥不仅对健康不利，而且一旦恢复正常饮食就很 容易反弹
在正常的生活方式下，建议大家食用魔芋胶，
魔芋在日本、韩国被称为"减肥圣品"用它代替主食来保持苗条的身材。在东南亚又被称为“苗条健康饮品”。魔芋胶详细功效：
1.肥胖的克星，魔芋热量极低，而且在吸水后膨胀系数很大（80~100倍）可增加饱腹感，魔芋控制体重的效果是非常明显的。
2.肠道清道夫，魔芋是一种吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，它经结肠菌分解产生的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。
由天然白魔芋加工而成的怀su堂白魔芋胶，确保了白魔芋所有的有效成分零流失，具有天然白魔芋的各种特性，实在是一款减肥圣品
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