想一个人想得心里难受可能是因为情感上的困扰或者生活上的压力等问题所致。以下是一些缓解心理压力的方法，希望能对您有所帮助：找人倾诉：找一个信任的人，倾诉自己的烦恼和困惑，可以减轻内心的负担。如果觉得自己的问题比较严重，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。培养兴趣爱好：通过兴趣爱好来分散注意力，可以让自己的心情得到放松和舒缓，同时也可以提高自己的生活质量。运动锻炼：适当的运动可以使身体得到锻炼，同时也可以缓解情绪，让自己感到更加轻松愉悦。做冥想或放松训练：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式，可以让身体和心灵得到放松和平静，从而缓解内心的压力和焦虑。调整生活习惯：保持良好的作息习惯、饮食习惯和生活方式，可以让身体和心灵得到更好的休息和恢复。 最后，如果您的困扰和压力较大，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。
