大宗商品交易是合法的，而且普通人也可以进行大宗商品交易。大宗商品是指可进入流通领域，但非零售环节，具有商品属性并用于工农业生产与消费使用的大批量买卖的物质商品。在金融投资市场，大宗商品指同质化、可交易、被广泛作为工业基础原材料的商品，如原油、有色金属、钢铁、农产品、铁矿石、煤炭等。请注意，投资大宗商品需要谨慎考虑市场风险和法律法规，建议在进行任何交易之前咨询专业人士的意见。