可以通过vk官网（https://vk.com/），或者直接在各大应用商店搜索“挠脚心”下载。下载安装完成后，需要注册VK帐号，并登录帐号，才能使用挠脚心的功能，进行实时文本和语音聊天。此外，还可以通过群组、交流及游戏，拓展自己的人际关系。