怕高考考不好可以从以下几个方面入手：1.合理规划复习时间，分配好各科目的时间，不要过分依赖模拟考试。2.注意调节心态，保持积极的心态，多与家人朋友沟通交流。3.认真做好每一道题，充分发挥自己的优势，同时注意细节和考场策略。4.备考期间注意饮食和睡眠，保证身体健康。5.如果感到有压力或焦虑，可以找老师或心理咨询师寻求帮助。