强作精神中的“强”指的是强迫、强制的意思。强作精神是指在精神上强迫自己保持积极、乐观的状态，即使内心并不真正感受到这种情绪。这种状态可能会给人带来疲惫、压力和焦虑等负面影响。因此，我们应该尽可能地让自己真实地感受到情绪，而不是强迫自己去做一些不自然的事情。