首先，我要提醒你，在尝试任何补肾方法之前，最好先咨询医生的意见。虽然我知道你可能已经有了自己的计划，但是确保你的做法是安全和合理的非常重要。其次，阴阳两虚是一种中医概念，意味着身体同时存在阴虚和阳虚的情况。这种情况下，需要针对具体的症状和体质来制定适合自己的补养方案，而不是盲目地追求“大补”。最后，如果你有尿频、起夜等问题，这也可能是肾虚的表现之一。在这种情况下，适当的饮食调整和生活习惯的改变可能会对你的症状有所帮助。例如，避免过度饮酒、减少辛辣食物的摄入等。此外，保持良好的作息时间和适度的运动也有助于身体的恢复和提高整体健康水平。总之，我希望你能谨慎对待自己的身体健康问题，并在采取任何行动之前征求专业医疗建议。祝你好运！

有效果嘛楼主

病去如抽丝，什么大补，好得快，这些对这个病都不成立

怕是很难好啊，保重身体

理论都只是理论关键靠临床疗效

不泄为补，戒为良药。关键还是修心，彻底JS养生，加油！